Workshop & Etkinlikler

ACRO YOGA WORKSHOP
Selim Büyüktaşkın ve Zeynep Tokuş Yılmaztürk ile ACRO YOGA Workshopu
AcroYoga; yoga, akrobasi ve Thai masajını bir araya getiren bütünsel bir pratik ve aynı
zamanda bir hareket sanatıdır. Bu üç disiplinin birleşimi, bedeni güçlendirirken akışkanlığı ve
oyunsu bir dans performansını çağrıştırır.
Denge, esneklik, güç, beden farkındalığı ve zihinsel iyi oluşu destekleyen; hem fiziksel hem
de ruhsal olarak dönüştürücü bir pratiktir.
ACROYOGA’NIN KİŞİYE FAYDALARI
AcroYoga’nın temeli güven ve birlik duygusudur.
Korkularınızdan uzaklaşmanıza yardımcı olurken; kendinize, partnerinize ve grubunuza
güvenmeyi öğretir.
• Fiziksel ve ruhsal iletişimi güçlendirir
• Güven duygusunu derinleştirir
• Birbirine destek olan, bağ kuran bir topluluk hissi yaratır
• Zihinsel ve fiziksel sınırları genişleterek yeni bir oyun ve keşif alanı sunar.
Workshopa katılım için herhangi bir ön koşul ya da deneyim gerekmemektedir.
Her seviyeye uygundur.
- Yer: Yogakioo Çankaya – Beştepe, Ankara
-Tarih ve Saat :
•17 Ocak 2026 13:00-14:30 / 15:00-16:30
•18 Ocak 2026 13:00-14:30 / 15:00-16:30
⚠️ Kontenjan sınırlıdır.
Sorularınız olursa bize ulaşabilirsiniz.
- 0533 211 22 06
- [email protected]

KRISHNA TIWARI ile Pratiği İleri Taşıma Serisi
 
Yogakioo Çankaya olarak, Hindistanlı yoga öğretmeni ve Master in Yogatherapy eğitmeni
Krishna Tiwari’yi sizlerle buluşturmaktan büyük mutluluk duyuyoruz.
Krishna, alignment (hizalanma) konusundaki üstün netliği ve yogik anatomi bilgisiyle
yüzlerce öğrencinin pratiğini dönüştürmüş bir eğitmendir. Şimdi 19–22 Ocak tarihleri
arasında, her akşam 2 saatlik özel bir seri ile bizlerle birlikte olacak.
Bu çalışma, pratiğini sadece geliştirmek isteyenlere değil, tamamen yeniden şekillendirmek
isteyenlere de yöneliktir. Dilersen 4 günün tamamına katılabilir veya istediğin günü
seçebilirsin.
 
PROGRAM DETAYLARI (4 Gün – 19:00 / 21:00)
 
 1. Gün 19 Ocak – Deep Soft Practice
 
Beden ve Nefes Açılması
• Derin ve güvenli beden açılması
• Nefes–beden bağlantısının kurulması
• Omurga, kalça ve omuz hattının yumuşatılarak hizalanmaya hazırlanması
• Pratiğe girişte yapılan temel hataların düzeltilmesi
 
Bu gün, diğer üç günün temelini oluşturan “bedeni hazırlama” çalışmasıdır.
 
2. Gün 20 Ocak – Backbending
 
Güvenli Açılma ve Özgürlük Hissi
• Güvenli arkaya eğilmeyi öğreten alignment(hizalanma) prensipleri
• Omuz kuşağı açılmaları
• Bel bölgesini koruyarak geri esneyebilme
• Backbend’lerde sık yapılan hataların düzeltilmesi
 
Bu çalışma, bedenin “açılma ve özgüven” temasını derinden hissettiren bir deneyimdir.
 
3. Gün 21 Ocak – Arm Balances
 
Korkudan Güce Geçiş
• Kol dengelerinde merkez gücünün aktive edilmesi
• Bilek, omuz ve core hattının doğru kullanımı
• Cesaret, stabilite ve nefes uyumu
• Kişinin kendi sınırlarıyla güvenli şekilde çalışabilmesi
 
Krishna’nın en dönüştürücü çalışmalarından biri — korkudan güce adım adım geçiş.
 
 4. Gün 22 Ocak – Alignment Integration
 
Krishna’nın Özel Metodu
• 3 gün boyunca öğrenilen tüm hizalanma prensiplerinin birleştirilmesi
• Pozlar arasında akıllı geçişler
• Beden kullanımında ustalık ve netlik

• Kendi pratiğini yeniden inşa edebilme
Bu gün, Krishna’nın özgün metodunu tamamen deneyimlediğiniz bütünleyici çalışmadır.
 
Not: Katılımcılar istedikleri günü seçebileceği gibi, dört günü birden alarak ileri seviye bir
öğrenme bütünlüğü elde edebilirler.
 
 Kime Uygundur?
• Pratiğini yeniden inşa etmek isteyen herkese
• Alignment’ı(hizalanma) derinlemesine öğrenmek isteyenlere
• Kendi sınırlarını güvenle zorlamak isteyenlere
• Dönüştürücü ve uluslararası bir  çalışma deneyimi arayanlara
 
Yer: Yogakioo Çankaya – Beştepe, Ankara
Saat: 19:00–21:00
⚠️ Kontenjan sınırlıdır.
 
Her bir günü ayrı bir kapı, dört günü ise bütünsel bir dönüşüm olarak düşünebilirsin.
Bedenini, nefesini ve pratiğini Krishna’nın özel yöntemiyle yeniden keşfetmeye davet
ediyoruz.
 
Sorularınız olursa bize ulaşabilirsiniz
0533 211 22 06
[email protected]

YİN YOGA UZMANLIK PROGRAMI

Nihan Yaman ile 40 Saatlik İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Yin ve Yang, olguların tüm katmanlarını tanımlamak için kullanılan iki terimdir ve
yaşamın tüm alanlarına nüfus eder. Yin bir nesnenin karanlık, sabit, potansiyel, dişil
ve gizli yönü iken; Yang nesnenin aydınlık, değişken, hareketli, eril ve açığa çıkan
yönüdür.
Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel
sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir.
Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ
dokularına odaklanılır.
Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti
ve sabrı kazanır, bedenini yakından tanır.
İnsanın yaşamını temelden değiştiren, dönüştüren bir yaklaşımdır Yin yaklaşım.
Açığa çıkardığı tüm idrak ve farkındalık, ardından başlayacak Yang hareketin de
kalitesini belirler. Bu nedenle hayatlarımıza önemli bir farkındalık katar. Yaşamın tüm
hızına rağmen bize merkezde kalmayı, yaşama güvenmeyi, olana olduğu haliyle
bakabilmeyi öğretir. Çünkü Yin’in özünde teslimiyet yatar ve bize de bunu öğretir.
Pratiğimizi fiziksel ve enerjisel boyutta derinleştirecek olan da bu yaklaşımdır.
Bu program ileri seviye bir programdır ve Yin yoganın uygulama esaslarını ve temel
prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde
derinleşmesini amaçlar. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin
yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve
öğrencilerinize aktarabilmenize yardımcı olacaktır.
*Program 40 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı
olacaktır.
Program İçeriği
* Yin ve Yang Kavramları
* Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi
* Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar
* Yin Yoga ve Sinir Sistemine Etkileri
* Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri
* Fizik Bedeni - Enerji Bedeni Bağlantısı

* Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi
* Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama
* Poz Aileleri
* Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları
* Orta ve İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
* Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler
Kimler katılabilir?
Bu programa katılabilmeniz için en az 1 senelik yoga pratiğinizin olması, 200 saatlik
en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız
gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe
merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine
dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda
devam edecek öğrencilerin 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programını ve
stajlarını tamamlamaları gerekir.
YogaKioo Institute programda değişiklik yapma hakkına sahiptir.